3 Manfaat Buah Anggur Untuk Kecantikkan dan Kesehatan

Buah anggur memang di percaya memiliki banyak manfaat. Salah satunya sebagai bahan obat sekaligus cemilan buah yang menyehatkan sejak zaman Yunani Kuno. Pada bagian Timur Tengah, tanaman anggur bahkan telah di budidayakan semenjak 8000 tahun yang lalu.

Sampai di dalam mitologi pada beberapa budaya, buah ini melambangkan kesuburan dan kelimpahan. Kalian akan bisa menemukan anggur dengan warna yang berbeda – beda seperti hitam, kuning, hijau, merah muda, hingga merah.

Mereka semua memang tumbuh di dalam kelompok serta datang ke dalam varietas berbiji dan tanpa biji. Anggur sendiri punya kandungan nutrisi yang sangat banyak. Mulai dari zat besi, kalsium, Vitamin B, D, A, dan C. ada juga magnesium yang buah ini punya.

Anggur juga terbukti sangat kaya akan serat dan antioksidan. Kandungan air yang ada di dalamnya juga tinggi. Itulah kenapa, memakan anggur akan sangat di anjurkan karena memiliki berbagai manfaat untuk tubuh.

Nutrisi di dalam anggur juga bisa membantu mencegah penyakit kanker, sakit mata, penyakit kardiovaskular, serta kondisi kesehatan lainnya. Walaupun punya rasa yang cenderung manis, namun buah anggur tetap aman di makan oleh para penderita diabetes kalau dalam takaran yang pas.

Kulit buah anggur merah memiliki kandungan resveratrol fitokimia yang bisa melindungi dari beberapa penyakit dan juga kondisi kronis. Ada juga quercetin dan Flaconoid myricetin yang di temukan di dalam anggur dan kedua kandungan ini bisa membantu tubuh dalam melawan pembentukan radikal bebas yang sangat berbahaya.

Bukan Cuma untuk kesehatan tetapi anggur ternyata juga memiliki banyak manfaat yang bagus untuk kecantikkan. Lalu, apa saja sih manfaat anggur ini untuk kecantikkan dan kesehatan? Yuk simak di bawah.

1. Memperlambat Pertumbuhan Sel Kanker

Para ahli berkata bahwa buah yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi ini sangat bagus dalam mencegah serta melawan sel kanker yang ada di dalam tubuh kita. Beberapa sel kanker yang dapat di cegah dengan memakan anggur dengan rutin adalah mulut, Rahim, usus besar, esophagus, faring, prostat, sampai pancreas.

Selain itu, ekstrak yang terkandung di dalam buah anggur merah yang punya kandungan polifenol juga di percaya sangat ampuh dalam mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh kita.

2. Meningkatkan Daya Ingat

Resveratrol yang terkandung di dalam anggur bisa melambatkan pemecahan sel yang seringkali terjadi secara alami seiring umur yang bertambah. Hal ini akan bisa mencegah pembentukan plak yang berbahaya di otak kalian.

Selain itu, makan buah anggur juga bisa sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat. Studi di orang dewasa muda yang sehat menunjukkan kalau minum kurang lebih 8 ons atau 230 ml jus anggur akan memberikan peningkatan kecepatan keterampilan yang berkaitan dengan suasana hati dan memori tepatnya 20 menit setelah memakan anggur.

3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Ada beberapa penelitian yang menemukan kalau buah – buahan seperti anggur sangat kaya akan flavonoid yang juga sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi.

Bukan Cuma bisa menurunkan namun kandungan ini juga bisa membantu membuat tekanan darah di dalam tubuh kita lebih stabil dan membuat system peredaran darah juga lebih lancar.

Itulah berbagai manfaat yang bisa kalian dapatkan setelah mengonsumsi buah anggur. Ternyata, buah yang kecil ini punya banyak manfaat untuk kita ya. Semoga bermanfaat.

Artikel yang Direkomendasikan