Mempunyai pipi yang tembam atau chubby memang bisa memberikan kesan muda dan menggemaskan. Namun, untuk beberapa orang, pipi tembam bisa membuat mereka kurang percaya diri karena hal tersebut identic dengan tubuh gemuk.

Karena itulah, tak jarang orang jadi mau berusaha mengecilkan pipi tembab mereka sehingga kelihatan lebih tirus. Pipi tembam biasanya di sebabkan oleh beberapa factor, misalnya stress, genetic, kurang tidur, obesitas, hingga penumpukkan cairan tubuh karena adanya penyakit tertentu.

Tetapi, kalian tak perlu takut karena sebenarnya ada banyak sekali cara yang bisa di lakukan untuk meniruskan pipi yang tembam. Ternyata, pipi tembam bisa di buat jadi lebih tirus dengan cara yang alami.

Bukan Cuma gampang di lakukan tiap hari namun kalian juga tak perlu mengeluarkan biaya yang mahal untuk melakukan perawatan ini. Nah, untuk kalian yang tertarik, di bawah ini kami akan berikan beberapa tips nya untuk kalian.

1.Senam Wajah

Senam wajah yang di lakukan sesering mungkin di percaya bisa mengecilkan pipi yang tembam. Kalian bisa melakukannya saat bangun tidur, pulang kerja, bersantai, hingga menjelang tidur atau setiap 15 menit.

Karena, senam wajah bisa mengencangkan otot – otot wajah sehingga pipi bisa jadi lebih tirus. Ada sebuah penelitian yang menemukan kalau senam wajah sebanyak 2 kali selama 8 minggu bisa meningkatkan ketebalan otot serta peremajaan di wajah.

Ada beberapa jenis senam wajah yang bisa kalian lakukan seperti latihan senyum dengan senyum lebar dan bibir terkatup selama beberapa saat lalu di kembalikan ke posisi semula. Atau wajah ikan yang di lakukan dengan mengempotkan kedua pipi ke dalam mulut dan tahan selama satu menit lalu ulangi sebanyak 8 kali agar hasilnya maksimal.

Ada juga mulut kembung yang di lakukan dengan mengisi mulut dengan udara lalu tekan udara ke pipi kanan, kiri, atas bibir, serta dagu dan lakukan masing – masing selama 1 menit.

2.Face Lift

Face lift atau Tarik wajah adalah salah satu cara untuk mengecilkan pipi yang tembam dan terlihat awet muda secara instan. Perawatan ini di lakukan dengan cara mengeluarkan kulit dan jaringan lemak yang berlebih pada garis rahang dan sekitar leher.

Jadi, garis rahang akan kelihatan lebih tegas dan pipi kalian bisa jadi kelihatan lebih tirus. Prosedur face lift juga dapat menimbulkan lebih banyak trauma bedah di bandingkan dengan sedot lemak. Bukan Cuma itu, risiko komplikasinya juga cenderung lebih tinggi sehingga pemulihannya pun lebih lama.

3.Hindari Stress dan Cukup Tidur

Ada studi yang menyatakan bahwa hubungan antara jumlah jam tidur malam dengan peningkatan berat badan itu benar adanya. Kurang tidur akan bisa menyebabkan kadar kortisol dalam tubuh jadi meningkat. Ini merupakan hormone yang merangsang nafsu makan.

Tidur yang cukup minimal selama 8 jam. Selain itu, kalian juga harus menghindari stress yang bisa menyebabkan sulit tidur. Kondisi stress juga cenderung dapat memicu kalian untuk memakan makanan yang tak sehat.

Itulah beberapa tips mengecilkan pipi chubby atau tembam yang bisa kalian coba lakukan agar pipi kalian jadi kelihatan lebih tirus. Namun, pipi yang chubby sebenarnya bukanlah sebuah kekurangan jadi jangan sampai kalian terlalu stress dengan masalah pipi saja ya. Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk kalian yang berpipi chubby.

Buah anggur memang di percaya memiliki banyak manfaat. Salah satunya sebagai bahan obat sekaligus cemilan buah yang menyehatkan sejak zaman Yunani Kuno. Pada bagian Timur Tengah, tanaman anggur bahkan telah di budidayakan semenjak 8000 tahun yang lalu.

Sampai di dalam mitologi pada beberapa budaya, buah ini melambangkan kesuburan dan kelimpahan. Kalian akan bisa menemukan anggur dengan warna yang berbeda – beda seperti hitam, kuning, hijau, merah muda, hingga merah.

Mereka semua memang tumbuh di dalam kelompok serta datang ke dalam varietas berbiji dan tanpa biji. Anggur sendiri punya kandungan nutrisi yang sangat banyak. Mulai dari zat besi, kalsium, Vitamin B, D, A, dan C. ada juga magnesium yang buah ini punya.

Anggur juga terbukti sangat kaya akan serat dan antioksidan. Kandungan air yang ada di dalamnya juga tinggi. Itulah kenapa, memakan anggur akan sangat di anjurkan karena memiliki berbagai manfaat untuk tubuh.

Nutrisi di dalam anggur juga bisa membantu mencegah penyakit kanker, sakit mata, penyakit kardiovaskular, serta kondisi kesehatan lainnya. Walaupun punya rasa yang cenderung manis, namun buah anggur tetap aman di makan oleh para penderita diabetes kalau dalam takaran yang pas.

Kulit buah anggur merah memiliki kandungan resveratrol fitokimia yang bisa melindungi dari beberapa penyakit dan juga kondisi kronis. Ada juga quercetin dan Flaconoid myricetin yang di temukan di dalam anggur dan kedua kandungan ini bisa membantu tubuh dalam melawan pembentukan radikal bebas yang sangat berbahaya.

Bukan Cuma untuk kesehatan tetapi anggur ternyata juga memiliki banyak manfaat yang bagus untuk kecantikkan. Lalu, apa saja sih manfaat anggur ini untuk kecantikkan dan kesehatan? Yuk simak di bawah.

1. Memperlambat Pertumbuhan Sel Kanker

Para ahli berkata bahwa buah yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi ini sangat bagus dalam mencegah serta melawan sel kanker yang ada di dalam tubuh kita. Beberapa sel kanker yang dapat di cegah dengan memakan anggur dengan rutin adalah mulut, Rahim, usus besar, esophagus, faring, prostat, sampai pancreas.

Selain itu, ekstrak yang terkandung di dalam buah anggur merah yang punya kandungan polifenol juga di percaya sangat ampuh dalam mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh kita.

2. Meningkatkan Daya Ingat

Resveratrol yang terkandung di dalam anggur bisa melambatkan pemecahan sel yang seringkali terjadi secara alami seiring umur yang bertambah. Hal ini akan bisa mencegah pembentukan plak yang berbahaya di otak kalian.

Selain itu, makan buah anggur juga bisa sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat. Studi di orang dewasa muda yang sehat menunjukkan kalau minum kurang lebih 8 ons atau 230 ml jus anggur akan memberikan peningkatan kecepatan keterampilan yang berkaitan dengan suasana hati dan memori tepatnya 20 menit setelah memakan anggur.

3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Ada beberapa penelitian yang menemukan kalau buah – buahan seperti anggur sangat kaya akan flavonoid yang juga sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi.

Bukan Cuma bisa menurunkan namun kandungan ini juga bisa membantu membuat tekanan darah di dalam tubuh kita lebih stabil dan membuat system peredaran darah juga lebih lancar.

Itulah berbagai manfaat yang bisa kalian dapatkan setelah mengonsumsi buah anggur. Ternyata, buah yang kecil ini punya banyak manfaat untuk kita ya. Semoga bermanfaat.